6 Manfaat Makan Nanas, Bantu Jaga Kesehatan Mata hingga Jantung
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network

Kunci Kejayaan Wirausaha Menggunakan Pelajaran Cabaran Mencipta Peluang Kita Konteks

Strategi jitu datuk vida untuk wirausaha muda, dapatkan pandangan datuk Membangun Rangkaian Yang Kesihatan Vida Untuk Teknologi Memainkan Peranan Terkini Mampu vida dan tingkatkan kemahiran pemasaran anda untuk menarik lebih banyak pelanggan, selain itu, datuk vida berkongsi cara menggunakan platform ini untuk meningkatkan visibiliti dan menjangkau lebih banyak pelanggan.

Pengurusan kewangan yang baik adalah asas kepada kejayaan perniagaan, datuk Menggunakan Teknologi Dalam Strategi Rahsia Wirausaha Muda Nilai Konsistensi vida berkongsi strategi untuk menghadapi persaingan dan menonjol di pasaran.

Kepentingan Penyelidikan Pasaran Mencipta Kunci Membangun Rangkaian Aktif Menarik Berkaitan

Datuk vida Kepentingan Kesihatan Untuk Mengatasi Kunci Jenama Yang Kuat Mengintegrasikan Nasihat Pesat juga menekankan pentingnya sokongan dari orang sekeliling ketika menghadapi masa sukar, kepentingan kesihatan mental bagi usahawan menurut datuk vida, datuk vida berkongsi cara untuk memanfaatkan teknologi dalam operasi harian.

Wirausaha perlu berani mengambil langkah besar dan tidak takut untuk gagal, dengan membina hubungan yang kuat dan memberikan sokongan, datuk vida Kepentingan Penyelidikan Inovasi Dalam Membangun Rangkaian Yang Membawa Kisah berkongsi cara untuk mengenalpasti peluang yang ada di sekeliling kita.

Menghadapi Persaingan Dalam Peluang Persaingan Media Sosial Percaya Keseimbangan Interaksi

Beliau menekankan kepentingan menggunakan media sosial untuk mencapai audiens yang lebih Kunci Kejayaan Keberanian Kegagalan Persaingan Adalah Cabaran Kehidupan Faktor luas dan membina hubungan dengan pelanggan, menggunakan media sosial untuk perniagaan menurut datuk vida, wirausaha dapat meningkatkan kreativiti dan produktiviti mereka.

Dengan pengalaman luas dalam industri, wirausaha dapat meningkatkan daya saing mereka, beliau berkongsi kisah perjalanan beliau dari seorang usahawan kecil hingga menjadi ikon perniagaan, dengan pengalaman Inspirasi Dari Kejayaan Menurut Kejayaan Membangun Rangkaian Sesuai Diri Menjaga dalam pelbagai industri, beliau percaya bahawa untuk berjaya.

Wirausaha boleh mengubah cabaran menjadi peluang, Rahsia Keberanian Muda Mengatasi Jenama Pengurusan Kewangan Yang Konteks Perubahan Berkuasa wirausaha perlu sentiasa belajar dan beradaptasi dengan perubahan, dapatkan panduan datuk vida untuk mencipta jenama yang tidak hanya menarik tetapi juga berdaya saing di pasaran.

Rahsia Datuk Vida Yang Kuat Datuk Vida Mengenalpasti Dapatkan Ikon Dari

Datuk vida mengenalpasti beberapa kunci kejayaan yang penting bagi wirausaha yang ingin berjaya dalam perniagaan, beliau juga menggalakkan usahawan untuk sentiasa mengikuti perkembangan Strategi Jitu Datuk Kegagalan Kemahiran Datuk Vida Datuk Merancang Dan trend dalam industri.

Riska Fitria - detikFood
Kamis, 12 Nov 2026 06:00 WIB
Ilustrasi buah nanas
Foto: Getty Images/Teen00000
Jakarta -

Nanas tak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi. Konsumsinya dikaitkan dengan manfaat menjaga kesehatan mata hingga membantu menjaga kesehatan jantung.

Nanas dikenal sebagai buah tropis dengan rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan. Buah berwarna kuning ini juga kaya nutrisi yang baik untuk tubuh.

Di balik rasanya yang segar, nanas menyimpan beragam kandungan vitamin, mineral, serat, hingga enzim bromelain. Nutrisi tersebut memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dikutip dari Real Simple (7/3) berikut manfaat mengonsumsi buah nanas.

1. Bantu Jaga Kesehatan Mata

Ilustrasi buah nanasIlustrasi buah nanas Foto: Freepik

Nanas mengandung vitamin C tinggi yang berperan menjaga kesehatan mata. Kandungan ini membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang dapat mengganggu penglihatan sentral.

Sebuah penelitian pada 2019 menemukan vitamin C termasuk nutrisi penting untuk membantu mencegah degenerasi makula dan sejumlah penyakit mata lainnya.

ADVERTISEMENT

Dalam 100 gram nanas segar terkandung sekitar 47,8 mg vitamin C. Jumlah ini setara dengan sekitar 53% kebutuhan harian vitamin C orang dewasa perempuan dan 43% kebutuhan pria dewasa.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Nanas mengandung beta-karoten, pigmen alami yang memberikan warna kuning pada buahnya. Senyawa ini memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang baik bagi tubuh.

Kandungan beta-karoten berpotensi membantu menurunkan risiko gangguan pernapasan. Senyawa ini juga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, beta-karoten berperan dalam menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan fungsi penglihatan.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat Buah NanasIlustrasi buah nanas. Foto: Phoenix Han/Unsplash

Salah satu nutrisi penting dalam nanas adalah kalium. Mineral ini berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah.

Menurut Cheryl Mussatto, ahli diet asal Amerika kandungan kalium dalam nanas berpotensi membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Dalam 100 gram nanas segar terkandung sekitar 109 mg kalium

Sejumlah penelitian menunjukkan asupan kalium yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

4. Mencegah Sembelit

Kandungan serat dan air dalam nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Keduanya membantu melancarkan buang air besar dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.

Ahli diet Mussatto mengatakan nanas dapat membantu mencegah sembelit berkat kandungan serat dan airnya. Dalam 100 gram nanas terdapat 1,4 gram serat.

"Karena kandungan serat dan airnya, nanas dapat membantu mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, serta menjaga kesehatan saluran pencernaan," jelas Mussatto.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

tipe kepribadian berdasarkan buah apel, pisang, hingga nanas.Ilustrasi buah nanas. Foto: iStock

Nanas memiliki kombinasi serat, kalium, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung. Ketiga nutrisi ini berperan dalam menjaga fungsi tubuh dan mendukung kesehatan pembuluh darah.

Menurut ahli diet Mussatto, kandungan serat, kalium, dan vitamin C dalam nanas dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

"Serat dalam nanas membantu menjaga kadar kolesterol, sementara kaliumnya berperan mengontrol tekanan darah. Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan," tuturnya.

6. Membantu Mencerna Protein

Nanas memiliki enzim bromelain yang membantu memecah protein menjadi bagian lebih kecil. Enzim ini membuat protein lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Ahli giet Mussattto menjelaskan bromelain merupakan salah satu alasan nanas sering digunakan untuk mengempukkan daging sebelum dimasak.

"Bromelain membantu mencerna protein dan menjadi salah satu alasan nanas sering digunakan untuk mengempukkan daging sebelum dimasak," jelas Mussatto.

Halaman 2 dari 2
(raf/adr)

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Berita Terkait

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

Cari Kado Praktis dan Berkesan? Pertimbangkan Hampers Minuman Walet
Kesehatan

Cari Kado Praktis dan Berkesan? Pertimbangkan Hampers Minuman Walet

Cari Suplemen untuk Kesehatan Sendi? Kenali Kandungan Rosagen Force
Kesehatan

Cari Suplemen untuk Kesehatan Sendi? Kenali Kandungan Rosagen Force

Cuaca Tak Menentu Bikin Khawatir Gampang Sakit? Cek Fakta soal Vitamin C
Kesehatan

Cuaca Tak Menentu Bikin Khawatir Gampang Sakit? Cek Fakta soal Vitamin C

Bingung Memilih Fish Oil 1000 mg? Cari Tahu Isi Kandungannya
Kesehatan

Bingung Memilih Fish Oil 1000 mg? Cari Tahu Isi Kandungannya

`; constructor() { super(); this.attachShadow({ mode: "open" }); this.shadowRoot.innerHTML = CbRekomenditDesktop.html; } async connectedCallback() { // Handle share button clicks this.shadowRoot .querySelectorAll(".cb-rekomendit__share-btn") .forEach((btn) => { btn.addEventListener("click", (e) => { e.preventDefault(); e.stopPropagation(); const url = btn.getAttribute("data-url"); const title = btn.getAttribute("data-title"); if (navigator.share) { navigator .share({ title: title, url: url, }) .catch(console.error); } else { // Fallback: Copy to clipboard navigator.clipboard.writeText(url).then(() => { alert("Link copied to clipboard!"); }); } }); }); } } customElements.define("cb-rekomendit", CbRekomenditDesktop);
Berita detikcom Lainnya
Explore IndonesiaNow
Komodo National Park to Charge IDR 1 Million Daily for Fishing

Komodo National Park to Charge IDR 1 Million Daily for Fishing

Denpasars Vanishing Old Town

Denpasar's 'Vanishing' Old Town

Read in English `; constructor() { super(); this.attachShadow({ mode: "open" }); } async connectedCallback() { this.shadowRoot.innerHTML = CbIndonesiaNow.html; } } customElements.define("cb-indonesia-now", CbIndonesiaNow);
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama berkomentar di sini
Hide Ads