Kepentingan Penyelidikan Dalam Era Teknologi Kerjasama Mengenali Tanda Melalui Fakta

Tumit kaki kiri sakit bisa dikaitkan dengan banyak hal, mulai plantar fasciitis hingga achilles tendinitis. Umumnya bisa sembuh dengan sendirinya, tetapi terkadang bisa berkembang menjadi kondisi kronis.

Nyeri juga tidak hanya menyerang tumit kaki kiri, bisa juga terjadi di kaki kanan.

Apa itu tumit?

Dikutip dari Healthline, tumit merupakan bagian tubuh yang terletak di bagian bawah belakang masing-masing kaki. Bentuk tumit berasal dari calcaneus, yang dikenal sebagai tulang tumit. Tulang ini merupakan bagian terbesar dari tulang telapak kaki.

Dua otot kaki, abductor hallucis dan abductor digit minimi, memanjang dari sisi tulang tumit. Keduanya menggerakkan jempol dan jari kelingking. Tulang tumit juga merupakan titik awal tendon achilles, yang melekatkan betis dan ototnya ke tumit.

Penyebab tumit kaki kiri sakit

Ada berbagai penyebab tumit kaki kiri maupun kanan terasa sakit. Dikutip dari Medical News Today, berikut di antaranya.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah radang di bagian plantar fascia, yakni ligamen yang melengkung dan kuat, memanjang dari calcaneum atau tulang tumit hingga ujung kaki. Nyeri ini biasanya disebabkan oleh anatomi kaki. Misalnya jika arch atau lengkungannya terlalu tinggi atau rendah, maka bisa memicu plantar fasciitis.

Heel bursitis

Radang juga bisa terjadi di belakang tumit, di bagian bursa yang berisi cairan. Kondisi ini terjadi akibat pendaratan yang tidak nyaman atau keras di tumit, atau bisa juga karena tekanan dari alas kaki. Nyeri akibat kondisi ini terasa dalam di bagian belakang tumit.

Haglund's deformity

Deformitas Haglund terjadi akibat gesekan antara bagian belakang tumit dengan alas kaki, yang menyebabkan perbesaran di area tersebut.

Tarsal tunnel syndrome

Tarsal tunnel syndrome (TTS) terjadi ketika saraf kaki terjepit jaringan di bagian belakang tumit.

Stress fracture

Tekanan repetitif atau berulang akibat olahraga maupun pekerjaan berat bisa memicu cedera. Contohnya, pelari lebih rentan mengalami stress fracture di bagian tulang metatarsal. Osteoporosis juga bisa menjadi pemicunya.

Sever's disease

Penyakit ini merupakan penyebab paling umum tumit kaki kiri mapupun kanan sakit, baik pada anak maupun dewasa. Penyebabnya adalah overuse dan mikrotrauma yang repetitif pada lempeng pertumbuhan (growth plates) tulang tumit.

Achilles tendinitis

Achilles tendinitis terjadi saat tendon di bagian belakang tumit mengalami radang. Penyebab paling umum adalah overuse dan cedera. Kerap disebut juga tendinosis atau tendinopathy.

Penyebab lain

Di samping berbagai penyebab di atas, berbagai faktor bisa menjadi penyebab tumit kaki kiri maupun kanan terasa sakit. Termasuk radang sendi sistemik atau systemic arthritis, gout atau penyakit asam urat, hingga postur yang tidak ideal saat berjalan atau berlari.

Gejala tumit kaki kiri sakit

Biasanya tumit sakit terasa di bagian bawah kaki, hingga di depan tumit. Nyeri yang muncul biasanya bertahap hingga makin parah. Rasa sakit yang berat biasanya menandakan adanya robekan, yang kadang disertai bunyi 'popping' saat cedera. Rasa sakit pada kondisi ini muncul seketika.

Faktor risiko tumit kaki kiri sakit

Beberapa faktor risiko tumit kaki kiri maupun kanan sakit adalah:

• otot betis kencang
• punya arch atau lengkungan kaki rendah atau tinggi
• lari berlebihan
• lanjut usia
• membawa beban berat
• punya pekerjaan yang mengharuskan untuk banyak berdiri atau jalan kaki

Diagnosis tumit kaki kiri sakit

Umumnya dokter akan memeriksa kaki dan menanyakan seputar rasa sakit, seberapa sering melakukan aktivitas jalan kaki dan berdiri, serta alas kaki yang digunakan. Riwayat medis mungkin juga diperlukan. Dokter juga dapat memeriksa otot, mulai dari lutut, serta memeriksa bentuk dan perubahan kulit.

Pengobatan tumit kaki kiri sakit

Umumnya, tumit kaki kiri atau kanan sakit akan sembuh dengan sendirinya. Namun pada kondisi tertentu, dokter dapat memberikan terapi sebagai berikut:

• Anti inflamasi non steroid (AINS) untuk mengurangi radang dan nyeri
• Injeksi kortikosteroid jika AINS tidak efektif
• Terapi fisik untuk penguatan otot kaki bagian bawah
• Taping atau plester otot untuk memberi support di bagian bawah kaki
• Dan sebagainya, termasuk bedah jika diperlukan.

Kapan harus ke dokter?

Jika tumit kaki kiri maupun kanan sakit hingga 2 pekan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Atau lebih cepat jika disertai:

• nyeri parah hingga bengkak di tumit
• nyeri, baal, kesemutan, atau bahkan demam
• kesulitan berjalan normal
• kesulitan menekuk kaki ke bawah maupun jinjit.