.webp)
Penampilan aktor legendaris Hong Kong, Chow Yun Fat, bikin warganet kagum. Di usianya yang sudah memasuki 71 tahun, bintang film 'The God of Gamblers' ini masih punya bentuk tubuh terawat dan bugar.
Momen itu terlihat saat ia mendatangi salon rambut baru-baru ini. Meski hanya mengenakan pakaian olahraga serba hitam yang terkesan santai, badannya masih tampak tegap, ramping, dan berisi.
Tubuhnya yang atletis dan rambut perak khasnya sangat mencuri perhatian. Tak cuma itu, kehangatan dan keramahan Chow Yun Fat saat menyapa para staf salon juga ramai dibicarakan warganet di media sosial Weibo.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Dia masih kelihatan fit banget padahal umurnya sudah segitu," tulis salah seorang pengguna Weibo.
"Fat Gor benar-benar masih dalam kondisi fisik terbaiknya!" timpal warganet lain, yang dikutip dari The Straits Times.
Masih Rutin Lari 5 Km Setiap Hari
Fisik bugar yang dimiliki Chow Yun Fat tentu tidak didapatkan secara instan. Ia dikenal sangat disiplin dan aktif, seperti rajin hiking, jogging, hingga lari jarak jauh.
Dikutip dari Dimsum Daily, ia mulai serius menjalani hobi jogging sejak 10 tahun lalu. Bahkan dalam delapan tahun terakhir, ia konsisten berlari sejauh 5 km setiap hari.
Menurut Chow Yun Fat, kebiasaan ini sangat membantu menjaga postur tubuhnya tetap tegak dan tidak bungkuk.
Awal Januari 2026, ia bahkan membuktikan ketahanan fisiknya dengan menuntaskan lari 10 km dalam kurun waktu 2 jam 23 detik. Melalui aksinya tersebut, ia berharap bisa memotivasi sesama lansia agar tidak ragu untuk tetap aktif bergerak.
Setop Makanan Manis dan Olahan
Bagi Chow Yun Fat, olahraga rutin tidak akan maksimal tanpa kontrol pola makan yang ketat. Dalam pemilihan makanan, ia terbilang cukup disiplin.
Ia membatasi konsumsi makanan yang terlalu berminyak, pedas, manis, asin tinggi, hingga daging olahan. Minuman beralkohol dan minuman manis sebisa mungkin ia hindari.
Sebagai gantinya, ia lebih memprioritaskan makanan dengan gizi seimbang demi menjaga masa ototnya agar tidak tergerus usia.
Di luar lari dan menjaga pola makan, Chow Yun Fat juga memanfaatkan metode perawatan tubuh tradisional.
Ia rutin menjalani terapi pijat refleksi kaki sendiri setelah sempat mempelajari tekniknya langsung dari seorang ahli. Tak hanya itu, latihan peregangan otot hingga tai chi juga rutin ia jalani untuk menjaga kebugaran fisik sekaligus ketenangan pikirannya.
