.webp)
Tak hanya dikenal lewat lagu-lagunya, Ed Sheeran sempat mencuri perhatian publik karena perubahan penampilannya. Ia pernah mengalami fase ketika berat badannya mencapai 98 kg.
Namun, berkat usahanya tersebut dia berhasil menurunkan badan hingga 32 kg. Lantas, bagaimana upaya diet yang dilakukannya?
Berat Badan Naik 25 Kg
Ed Sheeran mengaku pernah kecanduan makan chicken wings atau sayap ayam selama 1,5 tahun. Penyanyi berusia 34 tahun ini mengatakan bahwa ketika itu dia mengadopsi diet tanpa karbohidrat. Dia mengira, diet tanpa karbohidrat masih boleh makan sayap ayam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Saya berada dalam fase gemuk, di Amerika. Saya dulu berpikir tidak ada karbohidrat berarti tidak makan roti, tidak makan kentang goreng. Saya pun berpikir 'Saya bisa makan sayap ayam'," ujarnya dikutip dari The Sun.
Berat badannya naik hingga 25 kg. Kendati demikian, dia berhasil menurunkan berat badannya kembali.
Rahasia Turun BB Ed Sheeran
Ketika ditanya perihal rahasia dietnya, penyanyi ini mengatakan rajin berolahraga di gym serta mengatur porsi makannya.
"Saya orangnya gampang gemuk, dan apa yang jadi rahasia saya adalah rutin pergi ke gym dan mencoba mengatur porsi makan," ucapnya.
Dia juga mengaku menghentikan kebiasaan buruk yang dilakukan. Ed mengurangi makanan take away yang kerap dikonsumsinya.
"Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa sehat. Saya menghentikan semua kebiasaan buruk yang ada di hidup saya. Saya berolahraga setiap hari. Saya dulu makan take away setiap hari, tapi sekarang saya tidak lagi makan take away setiap hari dan saya merasa baik," ucapnya.
Pelantun lagu Perfect ini juga berhenti mengonsumsi alkohol. Dia melakukan itu menjelang kelahiran anak pertamanya, Lyra.
"Saya berhenti tiga bulan sebelum Lyra lahir karena saya bertekad untuk menjadi orang yang mengantarkan istri saya ke rumah sakit," tutur Ed.
Pada akhirnya dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 32 kg. Lingkar pinggangnya juga mengecil.
"Berat badan saya 98 kg pada puncaknya, dan sekarang saya 66,6 kg. Saya sangat besar, dan itu terlihat. Lingkar pinggang saya 36, sekarang turun menjadi 28," tandasnya.
